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Séances d’entraînement

Mots clés
Système d'entraînement
Voici les 17 séances correspondant aux critères de sélection.
Séance AuteurAllures travaillées
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 séance génériqueVMA moyenne : 1 série (N x 1'15" à 2'30")personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
 séance génériqueVMA moyenne : 1 série (N x 250m à 1000m)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA moyenne : une série de 1000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA moyenne : une série de 250 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA moyenne : une série de 300 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA moyenne : une série de 400 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA moyenne : une série de 500 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA moyenne : une série de 600 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA moyenne : une série de 750 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA moyenne : une série de 800 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA : 1 série de 1'30", r=55" à 1'30"personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA : 1 série de 1'45", r=1' à 1'45"personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA : 1 série de 2', r=1' à 2'personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA : 1 série de 2'15", r=1' à 2'personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA : 1 série de 2'30", r=1' à 2'15"personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
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 séance génériqueVMA moyenne : M séries (M x N x 1'15" à 2'30")personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
 séance génériqueVMA moyenne : M séries (M x N x 250m à 1000m)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
VMA moyenne » plans-entrainement.net was last modified: mars 10th, 2014 by admin