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Séances d’entraînement

Mots clés
Système d'entraînement
Voici les 13 séances correspondant aux critères de sélection.
Séance AuteurAllures travaillées
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 séance génériqueVMA longue : 1 série (N x 2'30" à 4')personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
 séance génériqueVMA longue : 1 série (N x 500m à 1600m)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA longue : une série de 1000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA longue : une série de 1200 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA longue : une série de 1400 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA longue : une série de 1500 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA longue : une série de 500 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA longue : une série de 600 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA longue : une série de 750 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA longue : une série de 800 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA : 1 série de 3', r=1' à 2'30"personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA : 1 série de 3'30", r=1'10" à 3'personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
     VMA : 1 série de 4', r=1'15" à 3'30"personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
VMA longue » plans-entrainement.net was last modified: mars 10th, 2014 by admin