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Séances d’entraînement

Mots clés
Système d'entraînement
Voici les 4 séances correspondant aux critères de sélection.
Séance AuteurAllures travaillées
Test Fitzgerald (par paliers aux sensations)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedéniveléMatt Fitzgerald
Test VMA sur 6 minutes (ou demi-Cooper)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
Test VMA VAMevalpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interneVMA
Test Delerue (par paliers à la FC)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedéniveléChristian Delerue
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Tests VMA et FCM » plans-entrainement.net was last modified: mars 10th, 2014 by admin