Facebook

Séances d’entraînement

Mots clés
Système d'entraînement
Voici les 18 séances correspondant aux critères de sélection.
Séance AuteurAllures travaillées
...
 séance générique1 série intervalles allure semi (durée)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     2 à 5 x 15 minutes allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     2 à 6 x 12 minutes allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     2 ou 3 x 20 minutes allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     3 à 10 x 8 minutes allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     3 à 12 x 6 minutes allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     3 à 8 x 10 minutes allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
...
 séance générique1 série intervalles allure semi (progressif durée)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
...
 séance générique1 série int. allure semi (progressif distance)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
...
 séance générique1 série intervalles allure semi (distance)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     2 à 4 x 4000 m allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     2 à 5 x 3000 m allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     2 ou 3 x 5000 m allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     3 à 10 x 1500 m allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     3 à 12 x 1200 m allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
     3 à 7 x 2000 m allure semipersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
...
     Un bloc à allure semi (en durée)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
...
     Un bloc à allure semi (en distance)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle internesemi
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Séances à allure spécifique semi-marathon » plans-entrainement.net was last modified: mars 10th, 2014 by admin