Facebook

Séances d’entraînement

Mots clés
Système d'entraînement
Voici les 16 séances correspondant aux critères de sélection.
Séance AuteurAllures travaillées
...
 séance générique1 série inter. allure 5000m (progressif durée)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
...
 séance générique1 série intervalles allure 5000m (durée)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     2 à 10 x 3 minutes allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     2 à 4 x 6 minutes allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     2 à 6 x 5 minutes allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     2 à 8 x 4 minutes allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     3 à 12 x 2 minutes allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     4 à 15 x 1'30" allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
...
 séance générique1 série int. allure 5000m (progressif distance)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
...
 séance générique1 série intervalles allure 5000m (distance)personnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     2 à 10 x 800 m allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     2 à 4 x 1500 m allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     2 à 6 x 1200 m allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     2 à 7 x 1000 m allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     3 à 12 x 600 m allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
     4 à 15 x 500 m allure 5000 mpersonnalisationdurée / distancetype de séanceterrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelémodèle interne5 000m
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Séances à allure spécifique 5000 m » plans-entrainement.net was last modified: mars 10th, 2014 by admin