Séances d’entraînement
Voici les 26 séances correspondant aux critères de sélection.
Séance Auteur Allures travaillées ... Un bloc "navette lactates" (en durée) modèle interne SL1 , seuil Bloc navette lactates 2' / 2' modèle interne SL1 , seuil Bloc navette lactates 3' / 3' modèle interne SL1 , seuil Bloc navette lactates 4' / 4' modèle interne SL1 , seuil Bloc navette lactates 5' / 5' modèle interne SL1 , seuil Bloc navette lactates 6' / 6' modèle interne SL1 , seuil ... Plusieurs blocs "navette lactates" (en durée) modèle interne SL1 , seuil N blocs navette lactates 2' / 2' modèle interne SL1 , seuil N blocs navette lactates 3' / 3' modèle interne SL1 , seuil N blocs navette lactates 4' / 4' modèle interne SL1 , seuil N blocs navette lactates 5' / 5' modèle interne SL1 , seuil N blocs navette lactates 6' / 6' modèle interne SL1 , seuil ... Un bloc "navette lactates" (en distance) modèle interne SL1 , seuil Un bloc "navette lactates" alternances de 1000 m modèle interne SL1 , seuil Un bloc "navette lactates" alternances de 1200 m modèle interne SL1 , seuil Un bloc "navette lactates" alternances de 1500 m modèle interne SL1 , seuil Un bloc "navette lactates" alternances de 500 m modèle interne SL1 , seuil Un bloc "navette lactates" alternances de 600 m modèle interne SL1 , seuil Un bloc "navette lactates" alternances de 800 m modèle interne SL1 , seuil ... Plusieurs blocs "navette lactates" (en distance) modèle interne SL1 , seuil N blocs navette lactates 1000m / 1000m modèle interne SL1 , seuil N blocs navette lactates 1200m / 1200m modèle interne SL1 , seuil N blocs navette lactates 1500m / 1500m modèle interne SL1 , seuil N blocs navette lactates 500m / 500m modèle interne SL1 , seuil N blocs navette lactates 600m / 600m modèle interne SL1 , seuil N blocs navette lactates 800m / 800m modèle interne SL1 , seuil
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