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Séance : Une série d'intervalles à allure VMA (progressif en durée)

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Cette séance à allure VMA est une variante intéressante d'une séance de VMA classique à vitesse constante. Si la vitesse est bien maîtrisée, le fait de partir un peu "en dedans" permet de bien gérer la séance mentalement pour terminer plus fort. Le volume est ajusté en fonction de l'objectif, de la phase de l'entraînement, et du profil du coureur.
Une série d'intervalles à allure VMA (progressif en durée) » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin