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Séance : Une série d'intervalles à allure semi (en distance)

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Cette séance à vitesse spécifique semi-marathon est utile dans le cadre de la préparation d'un semi, mais peut être intégrée pour préparer d'autres distances, notamment le marathon, ou pour travailler un peu en deçà du seuil (seuil-). Le volume est ajusté en fonction de l'objectif, de la phase de l'entraînement, et du profil du coureur.
Une série d'intervalles à allure semi (en distance) » plans-entrainement.net was last modified: April 6th, 2016 by admin