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Séance : Une série d'intervalles à allure marathon (progressif en durée)

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Cette séance à vitesse spécifique marathon est surtout utile dans le cadre de la préparation d'un marathon, mais peut être intégrée pour préparer d'autres distances, qu'elles soient plus courtes comme le semi ou plus longues, ou tout simplement pour améliorer ou maintenir l'endurance. Le volume est ajusté en fonction de l'objectif, de la phase de l'entraînement, et du profil du coureur. Note : L'allure marathon étant mesurée en distance, préférez les séances de vitesse spécifique marathon comportant des fractions mesurées en distance.
Une série d'intervalles à allure marathon (progressif en durée) » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin