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Séance : Une série d'intervalles à allure 5000 m (progressif en durée)

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Cette séance à vitesse spécifique 5000 mètres est utile dans le cadre de la préparation d'un 5000 m, mais peut être intégrée en tant que séance de résistance dure pour préparer d'autres distances comme le 10 km, le semi, ou le marathon. Le volume est ajusté en fonction de l'objectif, de la phase de l'entraînement, et du profil du coureur. Note : L'allure 5000 m étant mesurée en distance, préférez les séances de vitesse spécifique 5000 m comportant des fractions mesurées en distance.
Une série d'intervalles à allure 5000 m (progressif en durée) » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin