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Séance : Une série d'intervalles à allure 3 heures (progressif en durée)

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Les séances courues en résistance douce sont utiles pour améliorer l'endurance que ce soit en phase de foncier ou en préparation spécifique d'épreuves de longue durée. Le volume est ajusté en fonction de l'objectif, de la phase de l'entraînement, et du profil du coureur.
Une série d'intervalles à allure 3 heures (progressif en durée) » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin