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Séance : Une série d'intervalles à allure 10 km (progressif en durée)

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Cette séance à vitesse spécifique 10 kilomètres est surtout utile dans le cadre de la préparation d'un 10 km, mais peut être intégrée pour préparer d'autres distances ou pour travailler un peu au delà du seuil (seuil+). Le volume est ajusté en fonction de l'objectif, de la phase de l'entraînement, et du profil du coureur. Note : L'allure 10 km étant mesurée en distance, préférez les séances de vitesse spécifique 10 km comportant des fractions mesurées en distance.
Une série d'intervalles à allure 10 km (progressif en durée) » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin