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Séance : Une série d'intervalles à allure 10 km (en distance)

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Cette séance à vitesse spécifique 10 kilomètres est surtout utile dans le cadre de la préparation d'un 10 km, mais peut être intégrée pour préparer d'autres distances ou pour travailler un peu au delà du seuil (seuil+). Le volume est ajusté en fonction de l'objectif, de la phase de l'entraînement, et du profil du coureur.
Une série d'intervalles à allure 10 km (en distance) » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin