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Séance : Un bloc "élimination lactates" (en distance)

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Ce type de séance est utile quelque soit la distance préparée en complément (ou en alternance avec) des séances de seuil classique à allure fixe. Le volume est ajusté en fonction de l'objectif, de la phase de l'entraînement, et du profil du coureur.
Un bloc "élimination lactates" (en distance) » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin