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Séance : Un bloc au seuil aérobie SL1 (en durée)

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Les séances courues au seuil aérobie, c'est à dire à la limite entre l'endurance fondamentale et la résistance douce sont utiles pour améliorer l'endurance que ce soit en phase de foncier ou en préparation spécifique d'épreuves de longue durée. Le volume est ajusté en fonction de l'objectif, de la phase de l'entraînement, et du profil du coureur.
Un bloc au seuil aérobie SL1 (en durée) » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin