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Séance : Un bloc à allure seuil (en durée)

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La séance au seuil est utile quelque soit la distance préparée. Le volume est ajusté en fonction de l'objectif, de la phase de l'entraînement, et du profil du coureur. Note : Au delà de 20 minutes, la vitesse est automatiquement et progressivement abaissée et le bloc peut durer jusque une heure.
Un bloc à allure seuil (en durée) » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin