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type de séancedurée / distance
Sortie de récupération 2 à 10 km sur terrain plat
terrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelé
Allure récupération
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Distance de la sortie
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Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
7,50 km en récupération - terrain plat à 9,9 km/h
Sortie courte de récupération 7,50 km sur terrain plat
 Total séance45'30"7,50 km9,89 km/h
Charge : 5,4 points / 52,5 trimpsÉnergie dépensée : 139,7 KcalFC moy.: 68,9 % FCMFC max.: 70,9 % FCM 
Allure principale de la séance : 12 heures
Séance mère
Séances sœurs
Séances filles
{ aucune }{ aucune }
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Sortie de récupération 2 à 10 km sur terrain plat » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin