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type de séancedurée / distance
Sortie à allure 100 km sur terrain plat (durée fixe)
terrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelé
Allure 100 km
icône speed.png
Durée de la sortie
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Format des vitesses
iframe intégrationPersonnalisépersonnalisation activée graphique activé texte activé
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
1h30 à allure 100 km - terrain plat à 10,4 km/h
Sortie à allure 100 km 1h30 sur terrain plat
 Total séance1h3015,55 km10,37 km/h
Charge : 13,1 points / 113,4 trimpsÉnergie dépensée : 289,0 KcalFC moy.: 70,8 % FCMFC max.: 71,8 % FCM 
Allure principale de la séance : 100 kilomètres
Séance mère
Séances sœurs
Séances filles
{ aucune }
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Sortie à allure 100 km sur terrain plat (durée fixe) » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin