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type de séancedurée / distance
Sortie à allure 100 km sur terrain plat (distance fixe)
terrains pour la séanceterrains pour la séancedénivelé
Allure 100 km
icône speed.png
Distance de la sortie
icône distance.png
Format des vitesses
iframe intégrationPersonnalisépersonnalisation activée graphique activé texte activé
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
15,00 km à allure 100 km - terrain plat à 10,4 km/h
Sortie à allure 100 km 15,00 km sur terrain plat
 Total séance1h26'48"15,00 km10,37 km/h
Charge : 12,6 points / 109,0 trimpsÉnergie dépensée : 278,7 KcalFC moy.: 70,7 % FCMFC max.: 71,6 % FCM 
Allure principale de la séance : 100 kilomètres
Séance mère
Séances sœurs
Séances filles
{ aucune }
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Sortie à allure 100 km sur terrain plat (distance fixe) » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin