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Séance : 20 minutes à 1 heure à allure seuil moins

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Séance longue de seuil moins en un seul bloc. Le volume est ajusté en fonction de l'objectif, de la phase de l'entraînement, et du profil du coureur. Note : La vitesse est automatiquement et progressivement abaissée et le bloc peut durer jusque une heure.
20 minutes à 1 heure à allure seuil moins » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin