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Plans d’entraînement

Objectif
Système d'entraînement
Voici les 2 plans correspondant aux critères de sélection.
PlanPersoAuteurObjectifSemainesNiveau
Développement VMA - (8 sem. 4 séances hebdo)personnalisationJean-Philippe BrunonVMA81 000 m/2 500 m
Développement VO2max - (8 sem. 4 séances hebdo)personnalisationJean-Philippe BrunonVO2max82 250 m/6 000 m
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Plans VMA - VO2Max » plans-entrainement.net was last modified: mars 10th, 2014 by admin