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Plans d’entraînement

Objectif
Système d'entraînement
Voici les 3 plans correspondant aux critères de sélection.
PlanPersoAuteurObjectifSemainesNiveau
Semi (8 sem. 3-4 séances/sem) sans VMApersonnalisationJean-Philippe BrunonSemi-marathon81h10'/2h15'
Semi (8 sem. 4-5 séances/sem) sans VMApersonnalisationJean-Philippe BrunonSemi-marathon81h05'/2h
Semi (8 sem. 5-6 séances/sem) sans VMApersonnalisationJean-Philippe BrunonSemi-marathon81h05'/1h45'
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Plans semi-marathon » plans-entrainement.net was last modified: mars 10th, 2014 by admin