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Plans d’entraînement

Objectif
Système d'entraînement
Voici les 5 plans correspondant aux critères de sélection.
PlanPersoAuteurObjectifSemainesNiveau
Marathon 3h (8 sem. 4-5 séances/sem)personnalisationGérard MartinMarathon82h45'/3h15'
Marathon - (13 sem. 3 séances hebdo), sans VMApersonnalisationJean-Philippe BrunonMarathon133h45'/5h
Marathon - (13 sem. 4 séances hebdo), sans VMApersonnalisationJean-Philippe BrunonMarathon133h15'/4h15'
Marathon - (13 sem. 4-5 séances hebdo), sans VMApersonnalisationJean-Philippe BrunonMarathon132h45'/4h
Marathon - (13 sem. 5-6 séances hebdo), sans VMApersonnalisationJean-Philippe BrunonMarathon132h30'/3h30'
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Plans marathon » plans-entrainement.net was last modified: mars 10th, 2014 by admin