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Plans d’entraînement

Objectif
Système d'entraînement
Voici les 3 plans correspondant aux critères de sélection.
PlanPersoAuteurObjectifSemainesNiveau
10 km 33-41 min. (5 sem. 5 séances hebdo)personnalisationGérard Martin10 km533'/41'
10 km - (8 sem. 3 séances hebdo), sans VMApersonnalisationJean-Philippe Brunon10 km830'/1h
10 km - (8 sem. 4 séances hebdo), sans VMApersonnalisationJean-Philippe Brunon10 km830'/1h
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Plans 10 km » plans-entrainement.net was last modified: mars 10th, 2014 by admin