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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
St-Pol - Morlaix [ 21,1 km / 168 m D+, 182 m D- ]
Profil du parcours [ par tranche de 1 000 m ]
(temps intermédiaires et FC estimés en version personnalisée seulement)
Données cumulées Données par section
DistanceD+D-AltitudeD+D-
1.1 km1 m10 m20 m1 m10 m
2.2 km4 m14 m19 m3 m4 m
3.3 km26 m14 m41 m22 m0
4.4 km40 m14 m55 m14 m0
5.5 km46 m21 m54 m6 m7 m
6.6 km46 m51 m24 m031 m
7.7 km47 m65 m11 m1 m14 m
8.8 km57 m68 m18 m10 m3 m
9.9 km60 m74 m15 m3 m6 m
10.10 km66 m81 m14 m6 m7 m
11.11 km78 m86 m21 m12 m5 m
12.12 km111 m86 m54 m33 m0
13.13 km131 m86 m74 m20 m0
14.14 km144 m86 m87 m14 m0
15.15 km145 m101 m73 m1 m15 m
16.16 km145 m118 m56 m017 m
17.17 km145 m144 m30 m027 m
18.18 km148 m161 m16 m3 m17 m
19.19 km153 m167 m15 m5 m6 m
20.20 km159 m174 m14 m6 m7 m
21.21 km166 m182 m13 m7 m8 m
22.21,1 km168 m182 m15 m2 m0
 21,1 km168 m182 m   
Allure principale de la séance : semi-marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Semi-marathon Saint-Pol - Morlaix / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin