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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Semi de Rueil [ 21,1 km / 121 m D+, 124 m D- ]
Deux boucles d'environ 10 km à parcourir deux fois.
Profil du parcours [ par tranche de 1 000 m ]
(temps intermédiaires et FC estimés en version personnalisée seulement)
Données cumulées Données par section
DistanceD+D-AltitudeD+D-
1.1 km2 m7 m27 m2 m7 m
2.2 km3 m10 m25 m1 m3 m
3.3 km6 m10 m28 m3 m0
4.4 km9 m16 m25 m3 m6 m
5.5 km29 m18 m43 m20 m2 m
6.6 km31 m32 m31 m2 m14 m
7.7 km37 m33 m36 m6 m1 m
8.8 km39 m40 m31 m2 m7 m
9.9 km45 m46 m31 m6 m6 m
10.10 km55 m51 m36 m10 m5 m
11.11 km58 m62 m28 m3 m11 m
12.12 km61 m66 m27 m3 m4 m
13.13 km63 m68 m27 m2 m2 m
14.14 km64 m74 m22 m1 m6 m
15.15 km75 m78 m29 m11 m4 m
16.16 km90 m87 m35 m15 m9 m
17.17 km94 m91 m35 m4 m4 m
18.18 km98 m92 m38 m4 m1 m
19.19 km100 m104 m28 m2 m12 m
20.20 km105 m109 m28 m5 m5 m
21.21 km121 m122 m31 m16 m13 m
22.21,1 km121 m124 m29 m02 m
 21,1 km121 m124 m   
Allure principale de la séance : semi-marathon
Deux boucles d'environ 10 km à parcourir deux fois.
Semi-marathon des Lions - Rueil-Malmaison / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin