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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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% de la vitesse
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% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Semi de St-Witz [ 21,1 km / 190 m D+, 221 m D- ]
Profil du parcours [ par tranche de 1 000 m ]
(temps intermédiaires et FC estimés en version personnalisée seulement)
Données cumulées Données par section
DistanceD+D-AltitudeD+D-
1.1 km4 m14 m156 m4 m14 m
2.2 km4 m58 m112 m044 m
3.3 km11 m63 m114 m7 m5 m
4.4 km54 m63 m157 m43 m0
5.5 km59 m80 m145 m5 m17 m
6.6 km59 m97 m128 m017 m
7.7 km59 m108 m117 m011 m
8.8 km66 m111 m121 m7 m3 m
9.9 km74 m112 m128 m8 m1 m
10.10 km81 m112 m135 m7 m0
11.11 km108 m112 m162 m27 m0
12.12 km114 m121 m159 m6 m9 m
13.13 km114 m165 m115 m044 m
14.14 km119 m172 m113 m5 m7 m
15.15 km161 m172 m155 m42 m0
16.16 km167 m188 m145 m6 m16 m
17.17 km167 m203 m130 m015 m
18.18 km168 m218 m116 m1 m15 m
19.19 km174 m220 m120 m6 m2 m
20.20 km183 m221 m128 m9 m1 m
21.21 km189 m221 m134 m6 m0
22.21,1 km190 m221 m135 m1 m0
 21,1 km190 m221 m   
Allure principale de la séance : semi-marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Semi-Marathon de Saint-Witz / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin