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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Semi de Rambouillet [ 21,1 km / 141 m D+, 141 m D- ]
Profil du parcours [ par tranche de 1 000 m ]
(temps intermédiaires et FC estimés en version personnalisée seulement)
Données cumulées Données par section
DistanceD+D-AltitudeD+D-
1.1 km1 m16 m153 m1 m16 m
2.2 km7 m19 m156 m6 m3 m
3.3 km13 m29 m152 m6 m10 m
4.4 km45 m36 m177 m33 m7 m
5.5 km62 m43 m187 m17 m7 m
6.6 km65 m55 m178 m3 m12 m
7.7 km73 m58 m183 m8 m3 m
8.8 km81 m64 m185 m8 m6 m
9.9 km84 m71 m181 m3 m7 m
10.10 km88 m75 m181 m4 m4 m
11.11 km90 m83 m175 m2 m8 m
12.12 km100 m84 m184 m10 m1 m
13.13 km101 m95 m174 m1 m11 m
14.14 km103 m103 m168 m2 m8 m
15.15 km106 m106 m168 m3 m3 m
16.16 km107 m115 m160 m1 m9 m
17.17 km116 m117 m167 m9 m2 m
18.18 km120 m128 m160 m4 m12 m
19.19 km135 m135 m168 m15 m7 m
20.20 km136 m139 m165 m1 m4 m
21.21 km141 m141 m168 m5 m2 m
22.21,1 km141 m141 m168 m00
 21,1 km141 m141 m   
Allure principale de la séance : semi-marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Semi-marathon de Rambouillet / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin