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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Montée du poupet [ 17,5 km / 649 m D+, 256 m D- ] en 1h27'55"
La montée du Poupet est une course de côte située dans le Jura à Salins-les-Bains.
Elle consiste en fait en une succession de 3 côtes (dont l'ascencion finale très pentue) et de 2 descentes.
La course a lieu le dimanche du weekend de la Pentecôte
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 1 000 m ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.1 km4'34"13,16 km/h18 m7 m357 m4'34"13,16 km/h18 m7 m83,1 %87,9 %
2.2 km9'41"12,38 km/h63 m7 m402 m5'08"11,69 km/h45 m088,3 %88,5 %
3.3 km14'27"12,45 km/h90 m12 m424 m4'46"12,60 km/h27 m5 m88,7 %89,6 %
4.4 km19'28"12,32 km/h129 m15 m460 m5'01"11,95 km/h39 m3 m89,4 %89,8 %
5.5 km24'49"12,09 km/h181 m15 m512 m5'21"11,22 km/h51 m089,6 %90,1 %
6.6 km29'56"12,03 km/h225 m15 m556 m5'06"11,75 km/h44 m090,1 %90,3 %
7.7 km34'28"12,19 km/h248 m39 m555 m4'32"13,25 km/h23 m24 m90,4 %90,7 %
8.8 km38'20"12,52 km/h248 m91 m503 m3'52"15,50 km/h052 m90,9 %91,1 %
 8,75 km41'10"12,75 km/h[ 2ème moitié en 46'45", soit un split de 46,83 % / 53,17 % ]
9.9 km42'11"12,80 km/h248 m145 m449 m3'51"15,56 km/h054 m91,2 %91,4 %
10.10 km46'28"12,91 km/h252 m152 m446 m4'17"14,01 km/h4 m7 m91,2 %91,5 %
11.11 km52'11"12,65 km/h314 m152 m508 m5'43"10,50 km/h62 m091,5 %91,9 %
12.12 km57'32"12,52 km/h366 m152 m560 m5'21"11,22 km/h52 m092,1 %92,5 %
13.13 km1h01'46"12,63 km/h380 m197 m529 m4'14"14,15 km/h14 m45 m92,6 %92,9 %
14.14 km1h05'40"12,79 km/h381 m248 m479 m3'54"15,38 km/h1 m51 m92,7 %93,0 %
15.15 km1h10'41"12,73 km/h419 m248 m517 m5'01"11,98 km/h37 m093,0 %93,3 %
16.16 km1h17'37"12,37 km/h518 m248 m616 m6'56"8,64 km/h100 m092,9 %93,5 %
17.17 km1h24'00"12,14 km/h600 m248 m698 m6'23"9,41 km/h81 m093,8 %94,5 %
18.17,5 km1h27'55"11,94 km/h649 m256 m739 m3'56"7,63 km/h49 m8 m94,7 %95,6 %
 17,5 km1h27'55"11,94 km/h649 m256 m     90,9 %95,6 %
Charge :50,4 points / 269,1 trimps Énergie dépensée : 411,6 Kcal
Allure principale de la séance : semi-marathon
La montée du Poupet est une course de côte située dans le Jura à Salins-les-Bains. Elle consiste en fait en une succession de 3 côtes (dont l'ascencion finale très pentue) et de 2 descentes. La course a lieu le dimanche du weekend de la Pentecôte
Montée internationale du Poupet / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin