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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Marathon Seine-Eure [ 42,2 km / 116 m D+, 128 m D- ] en 3h13'04"
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 5 km ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.5 km22'54"13,10 km/h13 m11 m27 m22'54"13,10 km/h13 m11 m83,6 %85,3 %
2.10 km45'40"13,14 km/h23 m31 m17 m22'46"13,17 km/h10 m20 m85,0 %85,9 %
3.15 km1h08'28"13,15 km/h30 m42 m13 m22'48"13,16 km/h7 m11 m85,5 %86,2 %
4.20 km1h31'36"13,10 km/h59 m57 m27 m23'08"12,97 km/h29 m15 m86,2 %87,3 %
 21,1 km1h36'32"13,11 km/h[ 2ème moitié en 1h36'32", soit un split de 50,00 % / 50,00 % ]
5.25 km1h54'28"13,11 km/h81 m95 m11 m22'51"13,13 km/h22 m38 m86,5 %87,2 %
6.30 km2h17'16"13,11 km/h86 m101 m10 m22'48"13,16 km/h5 m6 m86,8 %87,4 %
7.35 km2h40'07"13,12 km/h99 m116 m8 m22'51"13,12 km/h13 m15 m86,8 %87,7 %
8.40 km3h02'58"13,12 km/h108 m125 m8 m22'51"13,13 km/h9 m9 m87,2 %87,8 %
9.42,2 km3h13'04"13,11 km/h116 m128 m13 m10'06"13,04 km/h8 m3 m87,2 %87,6 %
 42,2 km3h13'04"13,11 km/h116 m128 m     86,0 %87,8 %
Charge :95,0 points / 480,1 trimps Énergie dépensée : 788,8 Kcal
Allure principale de la séance : marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Marathon Seine-Eure / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin