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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Marathon Maranature [ 42,2 km / 297 m D+, 258 m D- ] en 3h15'26"
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 5 km ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.5 km22'54"13,10 km/h28 m44 m52 m22'54"13,10 km/h28 m44 m83,6 %85,4 %
2.10 km46'09"13,00 km/h71 m70 m69 m23'16"12,90 km/h43 m27 m85,3 %85,9 %
3.15 km1h09'10"13,01 km/h108 m125 m51 m23'01"13,03 km/h37 m55 m85,8 %86,9 %
4.20 km1h32'35"12,96 km/h155 m141 m82 m23'25"12,81 km/h47 m16 m86,4 %87,2 %
 21,1 km1h37'43"12,96 km/h[ 2ème moitié en 1h37'44", soit un split de 50,00 % / 50,00 % ]
5.25 km1h55'43"12,96 km/h187 m161 m94 m23'07"12,97 km/h32 m20 m86,6 %87,1 %
6.30 km2h18'45"12,97 km/h212 m178 m102 m23'02"13,02 km/h25 m17 m86,9 %87,3 %
7.35 km2h41'47"12,98 km/h234 m191 m111 m23'01"13,03 km/h22 m13 m87,2 %87,8 %
8.40 km3h04'21"13,02 km/h246 m241 m73 m22'34"13,29 km/h12 m50 m87,1 %87,8 %
9.42,2 km3h15'26"12,95 km/h297 m258 m107 m11'05"11,88 km/h51 m17 m87,9 %89,9 %
 42,19 km3h15'26"12,95 km/h297 m258 m     86,2 %89,9 %
Charge :99,0 points / 490,3 trimps Énergie dépensée : 808,4 Kcal
Allure principale de la séance : marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Marathon Maranature / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin