Facebook

Objectif
icône duration.png
Inverser le sens
% de la vitesse
icône ratio.png
% de la vitesse
icône ratio.png
% de la vitesse
icône ratio.png
% de la vitesse
icône ratio.png
Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
icône distance.png
Format de la FC
Format des vitesses
iframe intégrationPersonnalisépersonnalisation activée graphique activé texte activé
Ajouter à mon planning ajouter
Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Marathon les Alpilles [ 42,2 km / 340 m D+, 340 m D- ] en 3h15'16"
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 5 km ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.5 km23'11"12,94 km/h37 m25 m17 m23'11"12,94 km/h37 m25 m83,7 %85,4 %
2.10 km46'22"12,94 km/h73 m46 m32 m23'12"12,94 km/h36 m21 m85,3 %85,7 %
3.15 km1h09'21"12,98 km/h102 m82 m25 m22'58"13,06 km/h29 m35 m85,9 %86,5 %
4.20 km1h32'37"12,96 km/h154 m129 m30 m23'16"12,89 km/h52 m47 m86,5 %87,2 %
 21,1 km1h37'44"12,95 km/h[ 2ème moitié en 1h37'32", soit un split de 50,05 % / 49,95 % ]
5.25 km1h56'29"12,88 km/h231 m165 m71 m23'52"12,57 km/h77 m36 m87,2 %88,8 %
6.30 km2h19'39"12,89 km/h282 m229 m58 m23'11"12,94 km/h51 m64 m87,4 %88,8 %
7.35 km2h42'11"12,95 km/h302 m304 m3 m22'31"13,32 km/h20 m75 m87,1 %87,8 %
8.40 km3h05'15"12,96 km/h335 m332 m8 m23'05"13,00 km/h33 m29 m87,3 %88,0 %
9.42,2 km3h15'16"12,97 km/h340 m340 m5 m10'01"13,15 km/h5 m8 m87,4 %87,9 %
 42,2 km3h15'16"12,97 km/h340 m340 m     86,3 %88,8 %
Charge :102,1 points / 492,6 trimps Énergie dépensée : 809,0 Kcal
Allure principale de la séance : marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Marathon les Alpilles - Marathon de Provence / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin