Facebook

Objectif
icône duration.png
Inverser le sens
% de la vitesse
icône ratio.png
% de la vitesse
icône ratio.png
% de la vitesse
icône ratio.png
% de la vitesse
icône ratio.png
Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
icône distance.png
Format de la FC
Format des vitesses
iframe intégrationPersonnalisépersonnalisation activée graphique activé texte activé
Ajouter à mon planning ajouter
Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Marathon des Villages [ 42,2 km / 202 m D+, 197 m D- ] en 3h13'56"
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 5 km ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.5 km23'02"13,03 km/h29 m25 m11 m23'02"13,03 km/h29 m25 m83,5 %85,0 %
2.10 km45'58"13,05 km/h53 m52 m8 m22'57"13,08 km/h24 m27 m85,2 %85,9 %
3.15 km1h09'11"13,01 km/h97 m93 m11 m23'13"12,92 km/h45 m41 m85,7 %86,4 %
4.20 km1h32'05"13,03 km/h115 m113 m9 m22'54"13,10 km/h18 m20 m86,1 %86,6 %
 21,1 km1h37'08"13,03 km/h[ 2ème moitié en 1h36'47", soit un split de 50,09 % / 49,91 % ]
5.25 km1h54'56"13,05 km/h127 m127 m7 m22'51"13,13 km/h12 m14 m86,5 %86,9 %
6.30 km2h17'48"13,06 km/h136 m134 m9 m22'51"13,13 km/h9 m7 m86,8 %87,4 %
7.35 km2h40'39"13,07 km/h148 m148 m7 m22'51"13,12 km/h12 m14 m87,2 %87,5 %
8.40 km3h03'48"13,06 km/h190 m189 m8 m23'09"12,96 km/h42 m41 m87,2 %87,8 %
9.42,2 km3h13'56"13,05 km/h202 m197 m12 m10'08"13,00 km/h12 m8 m87,0 %87,3 %
 42,19 km3h13'56"13,05 km/h202 m197 m     86,1 %87,8 %
Charge :97,3 points / 483,2 trimps Énergie dépensée : 797,3 Kcal
Allure principale de la séance : marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Marathon des Villages de la presqu'île de Lège - Cap Ferret / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin