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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Marathon de Vendée [ 42,2 km / 158 m D+, 156 m D- ] en 3h13'27"
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 5 km ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.5 km22'51"13,12 km/h17 m24 m67 m22'51"13,12 km/h17 m24 m83,4 %84,8 %
2.10 km45'51"13,09 km/h38 m39 m73 m22'59"13,05 km/h21 m15 m85,0 %85,7 %
3.15 km1h08'48"13,08 km/h60 m60 m74 m22'57"13,07 km/h22 m21 m85,8 %86,5 %
4.20 km1h31'39"13,09 km/h74 m76 m72 m22'51"13,12 km/h14 m16 m86,1 %86,6 %
 21,1 km1h36'41"13,09 km/h[ 2ème moitié en 1h36'45", soit un split de 49,98 % / 50,02 % ]
5.25 km1h54'34"13,09 km/h91 m93 m72 m22'55"13,09 km/h17 m17 m86,6 %87,3 %
6.30 km2h17'23"13,10 km/h105 m116 m63 m22'49"13,15 km/h14 m23 m86,8 %87,2 %
7.35 km2h40'25"13,09 km/h132 m136 m70 m23'02"13,02 km/h27 m20 m87,0 %87,5 %
8.40 km3h03'18"13,09 km/h147 m152 m69 m22'53"13,11 km/h15 m16 m87,0 %87,4 %
9.42,2 km3h13'27"13,09 km/h158 m156 m76 m10'08"12,99 km/h11 m4 m87,2 %87,6 %
 42,19 km3h13'27"13,09 km/h158 m156 m     86,0 %87,6 %
Charge :96,1 points / 481,5 trimps Énergie dépensée : 793,3 Kcal
Allure principale de la séance : marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Marathon de Vendée / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin