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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Marathon d'Amiens [ 42,2 km / 90 m D+, 91 m D- ] en 3h12'52"
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 5 km ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.5 km22'50"13,14 km/h9 m11 m21 m22'50"13,14 km/h9 m11 m83,5 %85,1 %
2.10 km45'44"13,12 km/h23 m20 m26 m22'55"13,09 km/h14 m9 m85,1 %85,7 %
3.15 km1h08'37"13,12 km/h33 m28 m28 m22'52"13,12 km/h10 m8 m85,8 %86,3 %
4.20 km1h31'31"13,11 km/h51 m47 m27 m22'55"13,09 km/h18 m19 m86,1 %86,8 %
 21,1 km1h36'35"13,11 km/h[ 2ème moitié en 1h36'17", soit un split de 50,08 % / 49,92 % ]
5.25 km1h54'24"13,11 km/h64 m58 m29 m22'53"13,11 km/h13 m11 m86,5 %87,2 %
6.30 km2h17'13"13,12 km/h71 m67 m27 m22'49"13,15 km/h7 m9 m86,7 %87,1 %
7.35 km2h40'05"13,12 km/h81 m76 m28 m22'52"13,12 km/h10 m9 m87,0 %87,5 %
8.40 km3h02'52"13,12 km/h86 m84 m25 m22'47"13,17 km/h5 m8 m87,3 %87,8 %
9.42,2 km3h12'52"13,13 km/h90 m91 m22 m10'00"13,16 km/h4 m7 m87,0 %87,3 %
 42,19 km3h12'52"13,13 km/h90 m91 m     86,1 %87,8 %
Charge :94,0 points / 480,3 trimps Énergie dépensée : 787,4 Kcal
Allure principale de la séance : marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Marathon de la Somme / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin