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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Marathon de La Rochelle [ 42,2 km / 125 m D+, 124 m D- ]
Profil du parcours [ par tranche de 5 km ]
(temps intermédiaires et FC estimés en version personnalisée seulement)
Données cumulées Données par section
DistanceD+D-AltitudeD+D-
1.5 km17 m18 m4 m17 m18 m
2.10 km39 m33 m11 m22 m15 m
3.15 km52 m50 m7 m13 m17 m
4.20 km63 m63 m5 m11 m13 m
5.25 km77 m79 m3 m14 m16 m
6.30 km98 m86 m17 m21 m7 m
7.35 km110 m110 m5 m12 m24 m
8.40 km121 m121 m5 m11 m11 m
9.42,2 km125 m124 m6 m4 m3 m
 42,19 km125 m124 m   
Allure principale de la séance : marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Marathon de La Rochelle - Serge Vigot / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin