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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Marathon de Cheverny [ 42,2 km / 151 m D+, 153 m D- ] en 3h13'23"
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 5 km ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.5 km22'55"13,09 km/h20 m22 m93 m22'55"13,09 km/h20 m22 m83,4 %85,0 %
2.10 km46'09"13,00 km/h53 m29 m119 m23'14"12,91 km/h33 m7 m85,1 %86,0 %
3.15 km1h08'49"13,08 km/h63 m64 m94 m22'40"13,24 km/h10 m35 m85,7 %86,2 %
4.20 km1h31'44"13,08 km/h77 m75 m97 m22'55"13,09 km/h14 m11 m86,2 %86,7 %
 21,1 km1h36'45"13,08 km/h[ 2ème moitié en 1h36'38", soit un split de 50,03 % / 49,97 % ]
5.25 km1h54'42"13,08 km/h99 m94 m100 m22'59"13,05 km/h22 m19 m86,6 %87,1 %
6.30 km2h17'53"13,05 km/h129 m103 m121 m23'10"12,95 km/h30 m9 m87,0 %87,7 %
7.35 km2h40'25"13,09 km/h130 m134 m91 m22'33"13,31 km/h1 m31 m86,9 %87,3 %
8.40 km3h03'20"13,09 km/h146 m148 m93 m22'55"13,09 km/h16 m14 m87,0 %87,7 %
9.42,2 km3h13'23"13,09 km/h151 m153 m93 m10'02"13,12 km/h5 m5 m87,1 %87,5 %
 42,19 km3h13'23"13,09 km/h151 m153 m     86,0 %87,7 %
Charge :95,9 points / 481,4 trimps Énergie dépensée : 792,4 Kcal
Allure principale de la séance : marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Marathon de Cheverny / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin