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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Marathon d'Orléans [ 42,2 km / 120 m D+, 122 m D- ] en 3h13'06"
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 5 km ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.5 km22'54"13,10 km/h14 m12 m111 m22'54"13,10 km/h14 m12 m83,6 %85,2 %
2.10 km45'49"13,10 km/h29 m23 m115 m22'55"13,09 km/h15 m11 m85,0 %85,5 %
3.15 km1h08'48"13,08 km/h46 m31 m124 m22'59"13,06 km/h17 m8 m85,7 %86,2 %
4.20 km1h31'35"13,10 km/h58 m53 m114 m22'47"13,17 km/h12 m22 m85,9 %86,4 %
 21,1 km1h36'34"13,11 km/h[ 2ème moitié en 1h36'32", soit un split de 50,01 % / 49,99 % ]
5.25 km1h54'29"13,10 km/h73 m67 m115 m22'54"13,10 km/h15 m14 m86,5 %87,0 %
6.30 km2h17'29"13,09 km/h92 m75 m126 m23'00"13,04 km/h19 m8 m86,7 %87,2 %
7.35 km2h40'16"13,10 km/h103 m97 m115 m22'47"13,17 km/h11 m22 m86,9 %87,4 %
8.40 km3h03'05"13,11 km/h114 m112 m111 m22'49"13,14 km/h11 m15 m87,0 %87,4 %
9.42,2 km3h13'06"13,11 km/h120 m122 m107 m10'01"13,15 km/h6 m10 m86,8 %87,2 %
 42,2 km3h13'06"13,11 km/h120 m122 m     86,0 %87,4 %
Charge :94,8 points / 479,0 trimps Énergie dépensée : 789,7 Kcal
Allure principale de la séance : marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Marathon d'Orléans-Sologne / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin