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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Marathon d'Athènes [ 42,2 km / 339 m D+, 292 m D- ] en 3h15'32"
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 5 km ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.5 km22'34"13,30 km/h3 m33 m8 m22'34"13,30 km/h3 m33 m83,5 %85,1 %
2.10 km45'34"13,17 km/h21 m39 m20 m23'00"13,04 km/h18 m6 m85,1 %85,8 %
3.15 km1h09'09"13,01 km/h75 m48 m65 m23'35"12,72 km/h54 m9 m85,9 %86,3 %
4.20 km1h32'35"12,96 km/h141 m112 m67 m23'26"12,81 km/h66 m64 m86,3 %87,3 %
 21,1 km1h38'05"12,91 km/h[ 2ème moitié en 1h37'27", soit un split de 50,16 % / 49,84 % ]
5.25 km1h56'53"12,83 km/h234 m112 m160 m24'19"12,34 km/h93 m087,1 %87,5 %
6.30 km2h20'33"12,81 km/h291 m117 m212 m23'39"12,68 km/h57 m5 m87,3 %87,7 %
7.35 km2h43'31"12,84 km/h327 m170 m195 m22'58"13,06 km/h36 m53 m87,1 %87,9 %
8.40 km3h05'46"12,92 km/h331 m245 m124 m22'15"13,48 km/h4 m75 m86,9 %87,4 %
9.42,2 km3h15'32"12,95 km/h339 m292 m85 m9'46"13,48 km/h8 m47 m86,9 %87,7 %
 42,19 km3h15'32"12,95 km/h339 m292 m     86,2 %87,9 %
Charge :100,3 points / 490,1 trimps Énergie dépensée : 812,1 Kcal
Allure principale de la séance : marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Marathon d'Athènes / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin