Facebook

Objectif
icône duration.png
Inverser le sens
% de la vitesse
icône ratio.png
% de la vitesse
icône ratio.png
% de la vitesse
icône ratio.png
% de la vitesse
icône ratio.png
Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
icône distance.png
Format de la FC
Format des vitesses
iframe intégrationPersonnalisépersonnalisation activée graphique activé texte activé
Ajouter à mon planning ajouter
Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Maraisthon [ 42,2 km / 114 m D+, 114 m D- ] en 3h13'06"
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 5 km ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.5 km22'51"13,13 km/h10 m10 m3 m22'51"13,13 km/h10 m10 m83,6 %84,9 %
2.10 km45'43"13,13 km/h21 m21 m3 m22'51"13,12 km/h11 m11 m85,0 %85,5 %
3.15 km1h08'38"13,11 km/h40 m39 m4 m22'56"13,08 km/h19 m18 m85,7 %86,4 %
4.20 km1h31'33"13,11 km/h57 m56 m4 m22'55"13,09 km/h17 m17 m86,2 %86,8 %
 21,1 km1h36'35"13,11 km/h[ 2ème moitié en 1h36'31", soit un split de 50,02 % / 49,98 % ]
5.25 km1h54'25"13,11 km/h66 m62 m7 m22'52"13,12 km/h9 m6 m86,5 %87,0 %
6.30 km2h17'15"13,11 km/h75 m72 m6 m22'50"13,14 km/h9 m10 m86,7 %87,3 %
7.35 km2h40'09"13,11 km/h92 m91 m4 m22'54"13,10 km/h17 m19 m86,9 %87,3 %
8.40 km3h03'06"13,11 km/h110 m107 m6 m22'56"13,08 km/h18 m16 m87,1 %87,7 %
9.42,2 km3h13'06"13,11 km/h114 m114 m3 m10'00"13,16 km/h4 m7 m87,2 %87,5 %
 42,19 km3h13'06"13,11 km/h114 m114 m     86,0 %87,7 %
Charge :94,6 points / 480,4 trimps Énergie dépensée : 789,4 Kcal
Allure principale de la séance : marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Maraisthon / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin