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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
Corrida de Houilles [ 10 km / 37 m D+, 32 m D- ] en 40'33"
Temps intermédiaires et FC estimés [ tous les 1 000 m ]
Données cumulées Données par section
DistanceT.I.VitesseD+D-AltitudeT. LapVitesseD+D-FC moy.FC max.
1.1 km4'11"14,33 km/h11 m1 m41 m4'11"14,33 km/h11 m1 m85,9 %92,0 %
2.2 km8'10"14,69 km/h12 m8 m35 m3'59"15,07 km/h1 m7 m92,1 %92,3 %
3.3 km12'12"14,76 km/h14 m11 m34 m4'02"14,90 km/h2 m3 m92,7 %93,1 %
4.4 km16'18"14,73 km/h19 m12 m38 m4'06"14,64 km/h5 m1 m93,3 %93,4 %
5.5 km20'20"14,76 km/h22 m16 m37 m4'02"14,87 km/h3 m4 m93,8 %94,3 %
  [ 2ème moitié en 20'13", soit un split de 50,13 % / 49,87 % ]
6.6 km24'20"14,79 km/h24 m21 m34 m4'01"14,96 km/h2 m5 m94,7 %94,8 %
7.7 km28'23"14,79 km/h26 m22 m35 m4'03"14,81 km/h2 m1 m95,0 %95,5 %
8.8 km32'30"14,77 km/h32 m23 m40 m4'06"14,62 km/h6 m1 m95,6 %95,7 %
9.9 km36'29"14,80 km/h32 m28 m35 m3'59"15,05 km/h05 m96,0 %96,4 %
10.10 km40'33"14,80 km/h37 m32 m36 m4'04"14,74 km/h5 m4 m96,6 %96,8 %
 10 km40'33"14,80 km/h37 m32 m     93,5 %96,8 %
Charge :32,2 points / 138,3 trimps Énergie dépensée : 188,8 Kcal
Allure principale de la séance : 10 kilomètres
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
Corrida pédestre internationale de Houilles / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin