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type de séancedurée / distance
20 km virtuel plat
terrains pour la séancedénivelé
Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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% de la vitesse
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% de la vitesse
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% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
20 km plat [ 20 km ]
Parcours virtuel absolument plat utilisable pour étalonner et comparer par rapport aux 20 km réels.
Pour avoir des temps de passage réalistes sur des épreuves de 20 km réelles en fonction du dénivelé, utilisez plutôt le menu «Parcours» pour rechercher si la course que vous préparez est dans la base.
Profil du parcours [ par tranche de 1 000 m ]
(temps intermédiaires et FC estimés en version personnalisée seulement)
Données cumulées Données par section
DistanceD+D-AltitudeD+D-
1.1 km00000
2.2 km00000
3.3 km00000
4.4 km00000
5.5 km00000
6.6 km00000
7.7 km00000
8.8 km00000
9.9 km00000
10.10 km00000
11.11 km00000
12.12 km00000
13.13 km00000
14.14 km00000
15.15 km00000
16.16 km00000
17.17 km00000
18.18 km00000
19.19 km00000
20.20 km00000
 20 km00   
Allure principale de la séance : semi-marathon
Parcours virtuel absolument plat utilisable pour étalonner et comparer par rapport aux 20 km réels. Pour avoir des temps de passage réalistes sur des épreuves de 20 km réelles en fonction du dénivelé, utilisez plutôt le menu «Parcours» pour rechercher si la course que vous préparez est dans la base.
20 km virtuel plat / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin