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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
20 km de Maroilles [ 20 km / 150 m D+, 136 m D- ]
Profil du parcours [ par tranche de 1 000 m ]
(temps intermédiaires et FC estimés en version personnalisée seulement)
Données cumulées Données par section
DistanceD+D-AltitudeD+D-
1.1 km2 m16 m134 m2 m16 m
2.2 km23 m16 m155 m21 m0
3.3 km25 m34 m139 m2 m18 m
4.4 km28 m43 m133 m3 m9 m
5.5 km30 m46 m132 m2 m3 m
6.6 km36 m52 m132 m6 m6 m
7.7 km42 m54 m136 m6 m2 m
8.8 km51 m54 m145 m9 m0
9.9 km64 m67 m145 m13 m13 m
10.10 km66 m78 m136 m2 m11 m
11.11 km73 m78 m143 m7 m0
12.12 km80 m82 m146 m7 m4 m
13.13 km80 m91 m137 m09 m
14.14 km87 m93 m142 m7 m2 m
15.15 km91 m97 m142 m4 m4 m
16.16 km134 m98 m184 m43 m1 m
17.17 km137 m107 m178 m3 m9 m
18.18 km142 m114 m176 m5 m7 m
19.19 km144 m119 m173 m2 m5 m
20.20 km150 m136 m162 m6 m17 m
 20 km150 m136 m   
Allure principale de la séance : semi-marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
20 km de Maroilles / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin