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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
20 km Côte de Granit Rose [ 20 km / 124 m D+, 116 m D- ]
Profil du parcours [ par tranche de 1 000 m ]
(temps intermédiaires et FC estimés en version personnalisée seulement)
Données cumulées Données par section
DistanceD+D-AltitudeD+D-
1.1 km32 m040 m32 m0
2.2 km52 m060 m20 m0
3.3 km52 m18 m42 m017 m
4.4 km52 m42 m18 m025 m
5.5 km52 m56 m4 m014 m
6.6 km55 m58 m5 m3 m2 m
7.7 km61 m58 m11 m6 m0
8.8 km66 m65 m9 m5 m6 m
9.9 km68 m67 m9 m2 m2 m
10.10 km74 m68 m14 m6 m1 m
11.11 km75 m76 m7 m1 m8 m
12.12 km78 m79 m7 m3 m3 m
13.13 km83 m83 m8 m5 m4 m
14.14 km85 m86 m7 m2 m3 m
15.15 km93 m88 m13 m8 m2 m
16.16 km97 m95 m10 m4 m7 m
17.17 km98 m100 m6 m1 m5 m
18.18 km102 m101 m9 m4 m1 m
19.19 km109 m105 m12 m7 m4 m
20.20 km124 m116 m16 m15 m11 m
 20 km124 m116 m   
Allure principale de la séance : semi-marathon
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
20 km de la Côte de Granit Rose / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin