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Objectif
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Inverser le sens
% de la vitesse
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Gestion du dénivelé
Niveau de forme
Efficacité D+/D-
T.I. tous les
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Format de la FC
Format des vitesses
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Date et heure Allures verrouillées allures déverrouillées  
10km Sénart [ 10 km / 19 m D+, 44 m D- ]
Profil du parcours [ par tranche de 1 000 m ]
(temps intermédiaires et FC estimés en version personnalisée seulement)
Données cumulées Données par section
DistanceD+D-AltitudeD+D-
1.1 km2 m2 m83 m2 m2 m
2.2 km3 m3 m83 m1 m1 m
3.3 km5 m3 m85 m2 m0
4.4 km6 m7 m82 m1 m4 m
5.5 km9 m7 m85 m3 m0
6.6 km12 m8 m87 m4 m1 m
7.7 km17 m10 m90 m5 m2 m
8.8 km18 m13 m88 m1 m3 m
9.9 km19 m15 m87 m1 m2 m
10.10 km19 m44 m58 m029 m
 10 km19 m44 m   
Allure principale de la séance : 10 kilomètres
Génération en ligne de séances et de plans d'entraînement personnalisés en course à pied (10 km, semi-marathon, marathon). Planification de l'entraînement. Calcul des allures de course et estimation des performances. Simulation de séances.
10 km La Sénartaise / Parcours et temps de passage » plans-entrainement.net was last modified: November 26th, 2015 by admin